练习重心控制技巧，提高急转弯时的稳定性。结合核心和腿部力量训练，提高车体掌控能力。通过赛道模拟训练，提高不同路况下的适应能力，使比赛更稳定。

避免与尖锐物体接触，使用后擦拭干净，定期检查气压，存放时保持干燥并避免阳光直射。

通过加强腿部和核心力量训练，提高跨栏时的稳定性。练习跨栏时的节奏感，确保每步的动作都能精准完成。通过反复练习，增加在不同速度下跨栏的流畅性。

通过合理饮食、充足休息和适当理疗，帮助身体降低炎症反应，促进肌肉和关节的修复。